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「サラダを二つ食べても太らないだろう」···俳優オナラの健康食事

When:

June 5, 2026 · 3:02 PM

Where:

スポータルコリア

Source:

スポータルコリア

【ソウル=ニュースシス】キム·スビンインターン記者=俳優オナラ（52歳）がサラダ食事メニューを公開した。 オナラは自身のインスタグラムで複数枚の写真と共に「サラダを二つ食べても太らないだろう」というコメントを投稿した。 写真には、にんじん、きのこ、トマトなど様々な野菜で構成されたサラダの様子が写っている。 サラダを通じた野菜の摂取は、体重管理だけでなく、さまざまな疾患のリスクを下げるのに役立つ可能性がある。イギリスのアバディーン大学の研究チームは、果物と野菜の摂取量が少ない成人を対象に12週間摂取量を増やした結果、血中ビタミンCや葉酸、ベータカロチンなどの有益な栄養素の数値が有意に